옥수수 칼로리 1개 강냉이 찰옥수수

옥수수 칼로리 1개 강냉이 찰옥수수

환경이 좋지 않은 척박한 곳에서도 아무런

문제없이 잘자라는 옥수수.

고열량을 가지고 있으며 따로 관리르

하지 않고 어디서나 잘 자라는 특성상

재난등에 비상식품으로 손꼽는 작물입니다.

다만 단점이 있다면 옥수수를 한번 재배하면

다음해에 연작까지 하기엔 지력소모가 심해서

다른걸 재배해야 한다내요.

옥수수 칼로리는 100g에 대략 110칼로리가

나오는대 한개 무게가 중요하겠죠?

옥수수 1개 무게 대략 200g 내외에서

왔다갔다 한다는대 그럼 위 칼로리

대비하여 옥수수 한개 칼로리

대략 220~240정도 나올꺼라고 봅니다.

옥수수마다 제각각 크기가 다르다보니

정확한 칼로리 수치는 계산하기 힘듭니다.

옥수수는 물에서 녹는 즉 수용성

영양분이 많이 들어가있기 때문에

평소에 삶아서 먹기보다는 찜기에

쪄서 먹는게 영양에는 훨씬 좋습니다.

옥수수 효능 보자면 피부에 좋으며

성인병 예방 또한 금방 포만감이 오기

때문에 다이어트에도 좋습니다.