사과 칼로리 보관법 효능 종류

사과 칼로리 보관법 효능 종류

사과는 우리몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다.

대표적인거 몇가지만 꼽아봅니다.

낮은 칼로리로 인한 다이어트 효과

노화방지

황산화작용

당뇨병 예방

면역력 강화

사과는 어떻게 세척을 해서 보관하는게 좋을까요?

우선 세척할 사과를 꺼내 껍질 부분에

베이킹소다를 뿌려줍니다.

그리고 그상태로 1분간 물에 담궈서

빡빡 문질러줍니다.

이후 물에 식초 몇방울을 풀은 다음에

닦아주면 끝!

사과는 100g에 대략 57, 58칼로리 차지하며

한개에 140칼로리 정도 나갑니다.

사과 하나 다먹으면 포만감 확 들죠?