녹차 칼로리 티백 효능 부작용 열량

녹차 칼로리 티백 효능 부작용 열량

차의 일종으로 가공방법에 따라서

녹차 청차 홍차 등 여러가지 차로

나뉘는대 오늘은 그중에서 녹차 설명합니다.

녹차는 발효시키지 않은 찻잎을 이용하여

만든 차로 잎을 몇번 우려내서 만드나

어니 지역에서 만드나에 따라 종류가

갈린다고 합니다.

국내에서는 티백으로 만든 녹차가

가장 많이 소비되는대 그중에서도

현미녹차가 최고의 인기를 자랑하지요.

현미녹차는 현미의 고소한 맛으로

일반 녹차의 특유의 맛이 가리지만

그래도 대중들에게 입맛에 맞다고 합니다.

녹차에는 비타민이 풍부하게 들어가 있으며

하지만 하루 섭취량에 비하면 턱없이

부족하다고 하니 꼭 영양을 생각해서

마신다 생각하지는 마세요.

녹차에는 이뇨작용을 촉진시키는 성분이

들어가있기 때문에 마시고 나면 목이 건조해져서

목을 이용한 직업을 가지고 있는 사람은

무조건적으로 피해야 하는 차 입니다.

녹차가 과연 다이어트에 효과 있을까요?

그럴려면 칼로리를 살펴봐야 하는대요.

녹차 100g에 대략 153칼로리로 티백으로

보자면 티백 하나의 대략 2~3칼로리

거의 없다시피 하니 칼로리 걱정마세요.